el arte de florecer
"entre mar y montaña"

VILAMANISCLE , Sierra de la Albera
Alto Ampurdan, Gerona
1, 2 Y 3 mayo 2026

RETIRO DE YOGA de FIN DE SEMANA en un hotel rural con encanto situado en el pequeño y tranquilo pueblo de Vilamaniscle, en la comarca del Alt Empordà, al norte de la provincia de Girona, rodeado por el Parque Natural de l’Albera y extensos viñedos, olivares y encinares, lo que lo convierte en un lugar ideal para quienes buscan descanso en plena naturaleza.

Un retiro de yoga y conciencia para crecer desde adentro, honrando tu propio ritmo.

La primavera no solo transforma el paisaje: también nos transforma por dentro.

La montaña aporta raíces, estabilidad y silencio. El mar, fluidez, amplitud y emoción. Entre ambos, tú: en un punto de equilibrio perfecto donde el cuerpo despierta, la mente se aclara y el corazón se abre. Practicar yoga en este espacio intermedio es aprender a sostenerte con firmeza mientras te permites fluir.

La primavera es la estación del renacer. Después del invierno, el cuerpo pide movimiento suave, respiración profunda y luz. El yoga en esta época ayuda a desbloquear, depurar y activar la energía vital, acompañando el proceso natural de florecimiento que sucede en la naturaleza… y en ti.

El arte de florecer no va de hacerlo mejor, sino de escucharte. De crear espacio para que lo nuevo emerja sin esfuerzo: nuevas intenciones, claridad, creatividad, descanso profundo.

Lejos del ruido cotidiano, el retiro se convierte en un ritual de transición, un paréntesis consciente para reconectar con tu ritmo esencial.

Porque florecer no es forzarse.

Es estar en el lugar adecuado, en el momento justo, con la atención necesaria.
Y entre la montaña y el mar, en primavera, ese arte se vuelve natural. 🌸

✨ ¿Qué puedes esperar?

✨ Prácticas de yoga conscientes
Sesiones adaptadas al ritmo de la primavera: dinámicas por la mañana para despertar el cuerpo y prácticas más lentas y profundas al atardecer, combinando movimiento, respiración y presencia.

🌿 Conexión con la naturaleza
Tiempo entre montaña y mar, caminatas conscientes, silencios compartidos y momentos al aire libre que te ayudan a volver a lo esencial y a sentirte parte del paisaje.

🧘‍♀️ Respiración y meditación
Prácticas de pranayama y meditaciones guiadas para calmar la mente, abrir espacio interno y cultivar claridad y equilibrio emocional.

💫 Tiempo para ti
Sin prisas ni obligaciones: descanso, lectura, escritura, contemplación o simplemente no hacer nada. El retiro respeta tus tiempos y tu proceso.

🤍 Acompañamiento cercano
Un ambiente íntimo y cuidado, donde te sientes sostenida/o, sin juicios ni exigencias, en un grupo que comparte la intención de crecer y florecer.

🌸 Una sensación al volver
Ligereza en el cuerpo, claridad en la mente y una conexión más honesta contigo. No es solo un retiro: es un punto de inflexión suave, una forma de recordarte cómo se siente estar en equilibrio.

En este retiro no vienes a cambiar quién eres, sino a recordar cómo florecer.

🌾 Te esperamos con el corazón abierto.

Ana y Cintia

EL LUGAR

UNA HOTEL RURAL CON ALMA, EN EL CORAZON DEL PARQUE NATURAL DE LA ALBERA
Un refugio de calma entre Mar y Montaña.

Nuestro retiro tendrá lugar en el HOTEL MAS VIVENT , una antigua masía restaurada con piedra y elementos tradicionales, combinando un estilo rústico con comodidades modernas. El ambiente es cálido, tranquilo y acogedor.

Situada en el encantador pueblo de Vilamaniscle, en la comarca del Alt Empordà, al norte de la provincia de Girona, rodeado por el Parque Natural de l’Albera y extensos viñedos, olivares y encinares, lo convierte en un lugar ideal para quienes buscan descanso en plena naturaleza.

Esta masía centenaria, restaurada con mimo y respeto por su historia, es mucho más que un espacio físico: es un hogar para el alma.

Rodeada de suaves colinas, campos de viñas y la tranquilidad característica del Empordà, el hotel nos ofrece un entorno perfecto para desconectar del ruido y reconectar con lo esencial.

Todo conspira para invitarte al silencio, a la contemplación, a la presencia plena.

Cada rincón de este lugar respira calidez y autenticidad. Un refugio rural comprometido con el bienestar de sus huespedes y con el entorno, todo está pensado para acogerte y sostenerte en este viaje hacia dentro.

Contaremos con 1 sala de yoga amplia de 170 metros cuadrados con salida al exterior y vistas al valle, ideal para todas prácticas que guiarán este retiro.

Dos salones con chimenea, terrazas y dos piscinas.

Además, los alrededores invitan a paseos conscientes, descansos al sol, o simplemente a sentarse en silencio y escuchar lo que el cuerpo y el corazón quieren decir.

Situacion privilegiada entre las preciosas playas de la costa brava y el parque natural.

Aquí nos retiramos no para huir, sino para recordar quiénes somos en esencia.

"Un retiro para sembrar, calma, presencia y claridad."

🍁 Bienvenid@

la comida

Deliciosa cocina casera, con una amplia variedad de productos de origen local e ingredientes orgánicos.

Alimentación que te hará potenciar la experiencia de bienestar, equilibrio y conexión con el entorno.

Se priorizan alimentos frescos, naturales y nutritivos, que aporten energía sin generar pesadez en el cuerpo. Pensada para acompañar el proceso de depuración y renovación propio de la estación.

Basada en ingredientes naturales: Frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas son la base de la dieta.
Platos equilibrados y ligeros: Combinaciones que favorecen la digestión y la vitalidad, evitando procesados y excesos de azúcares o grasas saturadas.
Opciones vegetarianas o veganas: Alimentación libre de carne y productos de origen animal para fomentar la desintoxicación y la claridad mental.
Hidratación constante: Se incluyen infusiones, aguas saborizadas con hierbas y frutas, así como jugos naturales para mantener el cuerpo bien hidratado.
Ritmo consciente: Disfrutando cada bocado con atención plena para mejorar la digestión y la conexión con el presente.

El objetivo es que la alimentación acompañe la práctica de yoga y la meditación, generando un estado de armonía entre cuerpo, mente y espíritu en un entorno natural.

profesoras

Ana y Cintia Pedraza

Hermanas y apasionadas del yoga, con mas de 15 años de experiencia.

Acompañamos procesos de transformación a través del yoga, el movimiento consciente y la escucha profunda del cuerpo. Nuestro camino nace de la experiencia, la búsqueda y el deseo de sanar desde una mirada integral, donde cuerpo, mente y espíritu se entrelazan.

Con años de formación y vivencias en distintas culturas, sus enseñanzas son una fusión viva entre la sabiduría del yoga tradicional y el conocimiento de la anatomía y la medicina occidental.

En cada práctica crean un espacio seguro y amoroso, invitando a pausar, habitar el presente y reconectar con la esencia de cada persona.

SOBRE NOSOTRAS